04 | ERWACHSENE

Tae-Kwon-Do Kickboxen Sportkarate
Krav Maga

Sie wollen Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern und zusätzlich realistische Selbstverteidigungstechniken für den Ernstfall erlernen?

Dann dürfte unser Erwachsenentraining genau das richtige für Sie sein. Im Taekwondo-Unterricht werden u.a. traditionelle Bewegungsformen und kontrollierter Partnerkampf, mit und ohne Kontakt, trainiert.

Kickboxen besteht aus Tritt – und Schlagkombinationen, die sowohl mit der Partnerin oder dem Partner als auch an Polstern oder Sandsäcken trainiert werden. Der Aspekt der realistischen Selbstverteidigung wird in allen Gruppen aufgegriffen.

Lernen Sie sich gegen Schläge, Tritte, Würgen oder „Festhalten“ zu verteidigen. Jede Einheit bietet ein effektives Ganzkörpertraining, in dem alle Muskelgruppen beansprucht werden.