Stärke entwickeln. Verantwortung übernehmen. Sicher wachsen.

Die Phase der Jugend ist eine der prägendsten Lebensabschnitte. Jugendliche stehen vor vielfältigen körperlichen, emotionalen und sozialen Herausforderungen: Schule, Leistungsdruck, Gruppendynamiken, soziale Medien, Unsicherheiten und die Veränderungen der Pubertät.
Um diese Zeit gesund und selbstbewusst zu bewältigen, brauchen Jugendliche mehr als Bewegung, sie brauchen Orientierung, innere Stärke und klare Werte.

Unsere Taekwondo-Programme für Jugendliche ab 10 Jahren sind genau darauf ausgerichtet. Sie verbinden gezielt mehrere Schulungsbereiche zu einem ganzheitlichen Ausbildungskonzept, das Jugendliche stärkt: körperlich, mental und sozial.

Unser Unterricht vereint drei zentrale Schulungskreise:

Bewegung: körperliche Stärke & mentale Ausgeglichenheit

Gezielte Trainingseinheiten fördern:

• Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

• Koordination und Körperkontrolle

• Körperhaltung und Körperspannung

• Stressabbau durch Bewegung

Gerade in der Pubertät hilft regelmäßiges Training, Energie zu kanalisieren, innere Unruhe abzubauen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Sicherheit: Selbstverteidigung & Selbstbehauptung

Ein wichtiger Schwerpunkt ist die alters- und situationsgerechte Selbstverteidigung. Jugendliche lernen:

• Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen

• selbstbewusst aufzutreten und Grenzen zu setzen

• angemessen zu reagieren, ohne zu eskalieren

• Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen

Dabei geht es nicht um Aggression, sondern um Kontrolle, Achtsamkeit und Handlungsfähigkeit.

Werte & Sozialkompetenz: Charakterentwicklung

Unser Programm legt großen Wert auf die persönliche Entwicklung. Jugendliche trainieren:

• Respekt gegenüber sich selbst und anderen

• Disziplin und Verlässlichkeit

• Zielsetzung und Durchhaltevermögen

• Resilienz im Umgang mit Rückschlägen

• Dankbarkeit und Aufmerksamkeit im Alltag

Diese Fähigkeiten unterstützen Jugendliche dabei, Entscheidungen bewusster zu treffen und sich zu verantwortungsvollen, reflektierten jungen Erwachsenen zu entwickeln.

Selbstvertrauen als Schlüsselkompetenz

Im Mittelpunkt unseres Programms steht der Aufbau eines starken, gesunden Selbstvertrauens.
Jugendliche erleben, dass Anstrengung zu Fortschritt führt, dass Fehler Teil des Lernprozesses sind und dass sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen können.

Das Ergebnis

Jugendliche, die sich bewegen können, sich sicher fühlen und klare Werte leben,
gehen selbstbewusster durchs Leben, begegnen anderen respektvoll und übernehmen Verantwortung, für sich selbst und ihr Umfeld.

Unser Ziel ist es, Jugendliche nicht nur sportlich auszubilden, sondern sie auf ihrem Weg ins Erwachsenenleben stark, sicher und charakterfest zu begleiten.